2014年9月16日 | 日記
ウォーキングにハマる

原因はどうであれば、ストレスを抱えている人というのは非常に多いです。
このストレスというのは、根本的な原因を取り除くというのが一番なのですが、そう簡単にはいかないこともあります。

そのため、ストレスの原因を除去することができないのであれば、ストレスを上手に発散することが重要です。
ストレスの発散方法として、ウォーキングがあります。

ウォーキングをすることで血行促進効果を得ることができ、血行不良による体へのストレスを解消することができます。
さらにウォーキングによって血液の循環が良くなると体の調子も少しずつ改善されていきます。

また、自律神経にも良い影響があるということが分かっています。
というのも、ウォーキング中には気持ちを楽にさせるホルモンが分泌されるからです。

ウォーキングをするのであれば、同時に林道などの酸素濃度の高い場所を歩くのも良いでしょう。
酸素が脳の隅々にまで行き渡って、ウォーキングによるストレス発散効果をより高めることができるはずですよ。

また、ウォーキングを長期間続けていると、足の筋肉によって下半身のむくみを解消することもできますので、シェイプアップ効果を期待することもできるようになりますよ。
ウォーキングはとてもおすすめですよ。

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2014年9月15日 | 日記
スチームクリーナーでタイル掃除

スチームクリーナーって、通販番組とか見てると、キッチンのお掃除に強そうなイメージがあるよね。
この前、友達のブログを見ていたら、友達はタイルの掃除ができるタイプのスチームクリーナーを買ったらしく、お掃除の前後の写真を載せていたんだけど、それを見てびっくり!タイルが新築から間もないような状態に戻ってた!
スチームクリーナーって色々な場所をお掃除できるんだって初めて知った。私も、試しに一台欲しくなってきた。

いろんな種類があるスチームクリーナー

スチームクリーナーって思っていたよりもいろんな種類があるんですねー(; ̄Д ̄)

夫の説得がようやく済み、いざスチームクリーナーを買おうと思ってネットで調べてみたところ予想外の種類の豊富さにびっくりしてしまいました。
これだけスチームクリーナーの種類があるとなるとどれが良いのかさっぱり分かりませんね(;-o-)=3

まあネットに乗っていた情報によると、スチームクリーナー選びの際の注意点は2つ。
一つはスチームクリーナーが軽量であること。重たいと使いづらいですもんね・・・
もう一つは蒸気が出るまでの時間が短いものを選ぶといいそうなんです。

本当に役に立つスチームクリーナー

 

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2014年9月12日 | 健康
禁煙してからマーベロンを服用しましょう

喫煙をしている方は、マーベロンの服用はなるべく避けなければいけません。
なぜかというと喫煙によって血栓症のリスクが高まるからです。
そもそもなぜマーベロンの副作用の一つに血栓症が挙げられるのでしょうか。
これはマーベロンだけでなくピルに共通していることなのですが、女性ホルモンは血液の流れを悪くしてしまう働きがあるためです。
健康な方であれば血栓が発生する割合は10万人に1人といわれています。
しかしこれが喫煙者になるとその数が一気に増えるのです。
喫煙は血液をドロドロにしてしまうので、その状態でピルを飲むと非常に危険です。
なのでまずはピルを飲む前に禁煙をしなければいません。
喫煙は本当に百害あって一利なしなのです。

マーベロンとは、低用量ピルとして人気の高い製品です。避妊したい方や、月経トラブルを改善したい方などから愛用されています。マーベロンは、オランダの製薬会社・オルガノン社により販売されています。マーベロンに配合される卵胞ホルモンと黄体ホルモンには、性腺刺激ホルモンの分泌を抑制する作用があることで知られており、その効果から卵胞の成長を阻害することで、排卵により卵子が放出されるのを妨げることができると言われています。

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2014年9月5日 | 健康
プロペシア通販は女性には向かない?

ちょっと怖い話を聞いてしまいました。
薄毛治療で有名なプロペシアって、女性が飲んでも全然効果がない上、妊婦が飲んだ場合、子供の生殖器に影響を与える可能性まであるとか。
百害あって一利なしって感じみたいですね。
でも、妊娠中って、すごく髪がごっそり抜けるので、抜け毛を気にしている人って、多いんですよね。
そういう時に、薄毛治療に効果があるプロペシア通販があるなんて知ったら、利用したいと思う人も出てくると思います。
でも、プロペシアの副作用を知ったら、やはり不安になってしまうと思います。
女性の場合は、医学的な効果が認められていないようなので、飲まない方が良いと思いました。
しかもプロペシア通販を利用しても、効果が出るのにかなりの時間がかかるので、最低でも半年は続けないといけないようですね。
女性の場合、特に妊娠中の子供の奇形が怖いので、よほどのことがない限りは、避けた方が良いのかなって思いました。
どうも胎児が男児の場合に、奇形の症状が出ると聞きましたが、女の子であっても、やはり子供がお腹がいる時には、副作用があると言われている薬を飲んでしまうのは、怖いことだと思います。
妊娠中に飲む薬は、必ず主治医に相談するようにしたほうがいいですね。

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2014年8月24日 | 健康
排卵周期を把握することで妊娠への前進を狙う

排卵検査薬の結果を参考にしながら排卵のサインを確認することは、子作りに対する負担を大きく軽減する結果に繋がっています。何気なく利用しているかもしれませんが、キット一つで多くの情報がわかるのです。

妊娠を狙うには排卵周期を把握して対応すべきなのです。子供ができないという思いを少しでも抱いているのであれば、排卵検査薬を試すのも良いでしょう。

見た目で排卵の有無を確認できるというのは画期的です。そこから精力的に子作りを行うと、10か月後には、元気な赤ちゃんが生まれる可能性もあるのです。

どんなに苦労しても、タイミングが悪ければ妊娠することはありません。政略を練って排卵検査薬を利用することで、行動すべきタイミングが、誰でも簡単に把握できるのです。

男女の仲をより一層深めることになる妊娠や出産は、これからの人生を大きく変えるポイントになるはずです。あくまで排卵を確認するに過ぎない検査ですが、自宅で尿を検査するだけで簡単に把握できるのは、女性の妊娠できないという負担を、大きく改善する結果へと結びついているのです。

自身の排卵周期がわかるようになるだけでも、勝負のポイントを絞ることは十分可能です。それが、排卵検査薬の人気を高めているのです。

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2014年7月21日 | 健康
飲み薬よりも安全な爪水虫治療薬クリアーネイル

爪水虫治療薬クリアーネイルって知っています?
爪水虫には効果があるお薬のようで、サッと塗るだけで良いんですって。
爪水虫について調べてみたら、従来は飲み薬が多いってネットでは書いてあったので、ちょっと面倒だなって思ったんです。
わざわざ病院に行くのも面倒ですし、診察料や処方されたお薬など、結構お金がかかりそうだなって思いました。
だったら、爪水虫治療薬クリアーネイルの方が、安上がりになりそうですよね。
でも、爪水虫治療薬クリアーネイルを塗っても、やっぱり簡単には水虫って治らないそうですよ。
結局は、生活習慣によって繰り返すので、水虫の原因になっている悪い習慣を直さないと、意味がないようです。
爪水虫になりやすい人は、脚をちゃんと拭かない人が多いっていいますよね。
夏場とかは、お風呂だけではなく、プールもありますし、ちゃんと足を拭くようにしましょう。
更には、足が蒸れやすい状況だと、余計に水虫が出来やすくなるので、やっぱり履物も選ばないとダメですね。
水虫がこれまでも何回も出来ている人は、靴や靴下を選ぶ時に、通気性が良いものを選ぶようにした方が良いですね。
足が蒸れてしまうと、不衛生な状況になってしまうので、やっぱり治るのが難しいと思います。

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2014年7月19日 | 健康
妊婦に重大な役割を果たす葉酸

妊娠してから、サプリメントを利用して葉酸を摂るようにしています。
友達の勧めで飲み始めたんですが、とにかく葉酸は妊婦にとって大事なものみたいです。
彼女の話だと、葉酸が不足してしまうと赤ちゃんが障害を持って生まれてしまったり、流産や死産をしてしまうリスクがものすごく上がってしまうんだそうです。
それを聞かされてさすがにゾッとしてしまいましたね。
まさか普段はまともに名前を聞くこともないような栄養素なのに、そこまで重要な役割を果たしてくれるものだなんて想像もつきませんでしたよ。
そんな事態は絶対に避けたいですからね。
教えてくれた友達には大感謝です。
とにかく、出産が無事に終わるまでは欠かさず葉酸サプリメントを飲み続けるようにしたいです。

葉酸という栄養素をご存知でしょうか。葉酸は別名ビタミンMとも呼ばれていて、ビタミンB郡の一種のことを言います。新しい細胞を作り出す際に葉酸は使われると言われているため、妊娠されている方は通常時の2倍ほどの葉酸の摂取が必要とされています。そのため、妊娠時には葉酸をサプリメントという形で補うことが推奨されているのです。葉酸は水溶性のビタミンであるため、多少多く摂取してしまってもさほど問題はないとされています。逆に母体が葉酸不足に落ちいりますと、胎児の発育不足を引き起こす危険性があるとも言われているため注意が必要です。

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2014年7月19日 | 健康
スマホが普及し腱鞘炎患者が増えた理由

携帯電話を使っていた時は、手首や指が痛くなることはありませんでした。
しかしスマートフォンに変えてからというものの手首や指が痛くことが増えたんです。
この痛みが悪化すると腱鞘炎になってしまうこともあるらしいので、注意が必要ですね。
それにしてもなぜスマートフォンが普及してから腱鞘炎になる方が増えたのでしょうか。
その原因は、スマートフォンの大きさや文字の打ち方に関係していました。
スマートフォンは従来の携帯と比べて大きく重さもあります。
またボタン式ではなくタッチパネルなので、指を大きく動かさなくてはなりません。
その結果指と手首に負担がかかり、腱鞘炎になりやすくなってしまうんです。

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2014年7月6日 | 健康
MSMサプリメントで大人ニキビが改善しました

MSMサプリメントは大人ニキビにも効果があるんですよね。大人ニキビって本当に嫌です。若いころならできている子も多いですし仕方ないのですが、大人になるとそうはいかないものです。中には不潔だと思って見てくる方もいるでしょう。赤くなっていたり膿んでいたりすればそう思われても仕方ありません。
大人ニキビは出てきた場所によって原因が違うとよく言われています。例えば顎の周辺だとホルモンバランスが乱れていることが原因になるそうです。私も顎の周辺にできていたので、ホルモンのバランスが乱れていたことが原因だったみたいです。確かに生理が不順になったりしていたのでびっくりしました。
MSMサプリメントを飲むようになってからはすぐに大人ニキビが改善して本当にびっくりしました。それもすごくスピードだったんです。もちろん個人差はあるのでしょうが、飲んだ翌日には小さくなっているのを確認できました。
大人ニキビで悩んでいる方はまず何が原因なのか考えてみると良いですね。ストレスや疲れ、過剰な皮脂など色々と原因があるかと思います。MSMサプリメントはそれらの原因に対応しているので、それだけちゃんと効果があるということなのですね。

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2014年6月28日 | 健康
ジェネリック医薬品のバリフ

ジェネリック医薬品がいろんな分野で使用されるようになっています。
もちろんED薬の分野においても非常に優れたジェネリック医薬品が登場しています。

有名なED薬にはレビトラがあります。
このレビトラというのは効果が非常に高いのですが、同時に効果な薬剤になります。

そこでジェネリック医薬品として販売されるようになったのがバリフです。
バリフはレビトラと同じ成分で作られていますので効果ももちろん同様に得ることができます。

さらにED薬として非常に有名なバイアグラの弱点を克服しています。
飲食後に服用することでその影響を受けてしまう、という弱点は改善され、服用前後になにを食べても飲んでも効果に問題はありません。

ただし、それでもバリフにも副作用はあります。
鼻づまりや胃痛、頭痛が主な副作用になります。

このような副作用というのは非常に軽いものですので、問題はありません。
しかし、心臓に持病をお持ちの方で、薬剤によって治療を行っている方の場合には、バリフの服用はおすすめできません。

血管を広げる薬剤と同時にバリフを服用してしまうことで、血圧が急激に低下してしまうからです。
心臓の疾患を治療している方はバリフの服用前に必ず専門医に相談するようにしましょうね。

バリフがED治療薬としての使命を果たす

中高年に多いとされているED。しかし、最近は年齢を問わずにさまざまな理由で、ED治療薬を服用する人が増えています。完全に反応しないまでも、思った以上に反応が得られないという場合においても、ED治療薬を利用するという選択肢が与えられます。

しかし、経済的な負担が課せられるのも事実。薬価が高価な製品は、継続することに対する抵抗が高くなるのも特徴的です。それを打開するのが後発品(ジェネリック)なのです。

インドで開発され、日本でも多くの人気を集めているバリフは、レビトラのジェネリックとして浸透しています。価格的な面での魅力は、研究開発に対するコストが抑えられている成果でもあるのです。

価格比較を行うと明確にメリットがわかりますが、通販サイトの価格設定を見比べると、バリフを利用するという答えに至るのが理解できるのではないでしょうか。性行為のたびに服用が必要であるED治療薬は、人との交わりが多い人ほど服用の頻度がアップします。

継続利用に対する副作用も気になるところですが、バリフは安全性にも優れていると評判です。勃起が不十分、もしくは完全に反応しないという状態であっても、バリフを利用することによる変化は確認すべきです。もしかしたら新たな光になってくれるかもしれません。

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2014年6月13日 | 健康
薄毛にはフィンペシア

薄毛って正直深刻な問題だよね...

人間見た目じゃないっていくら言っても
第一印象はやっぱり一番強烈に記憶に残るし

頭なんて隠しようがないもんね^^;

髪が薄いってだけで実年齢よりずっと年上に見られちゃったりもするしね>

そんな悩みを抱える前に
薄くなってきてるなって思ったらすぐに育毛剤を使うべきだよ!

わたしはフィンペシアって言うのが一番いい気がする。

ジェネリック医薬品だから効果も保証されてるしフィンペシア通販で購入すれば値段もお手ごろだしね!
人間の頭皮の構造上抜けるのを止めたり
髪の毛1本1本を太くするのはそんなに大変じゃないけど
いちどなくなった毛を再び生やすのはけっこう大変...

だから少しでもあれって思ったらすぐに対策を立てることをおすすめするよ。

フィンペシアとはフィナステリドが配合された薄毛治療薬で、AGAの治療に用いることができるジェネリック医薬品のひとつです。プロペシアのジェネリックとして知られるフィンペシアは、プロペシア同様に脱毛の主原因とも言われている男性ホルモンの生成を抑制することができます。フィンペシアの効果により薄毛改善を実感している人は多く、プロペシアよりも安価なことから世界的にもよく選ばれるAGA治療薬のひとつとなっています。

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2014年6月13日 | 健康
アルギニンのサプリでいろんな病気の予防を

アルギニンのサプリを飲み続けることで、なんとかメタボリックシンドロームを改善しようと頑張っています。
まぁ頑張ると言っても、軽い運動意外では完全にアルギニンのサプリを飲んでいるだけなのですが。
単純にメタボを改善するだけなら他にも薬はあるのですが、アルギニンにはそれ以外にも嬉しい効果が盛りだくさんなんですよ。
たとえば生活習慣病の予防や痴呆の予防。
年齢と共にどちらもどんどんリスクが上がっていくものですから、未然に予防できるのならとてもありがたいですよね。
他にも骨粗しょう症の予防や高いアンチエイジング効果もありますし、ただメタボの薬を飲むよりもずっとお勧めだと思うんですよ。
それに薬とかだとどうしても人によって副作用とかのデメリットもありますからね。
その点アルギニンのサプリはあくまでアミノ酸のアルギニンを取るだけですから、デメリットがないのですよ。
なので、個人的にはすごく助かっていますね。

アルギニンサプリとアンチエイジング

アンチエイジングに興味が出る歳になってきました。
エイジングケアなんてまだまだ…とか思ってたけど、肌に色んなダメージが出やすくなってきてしまった…。
年齢よりも私の肌って老けてる気はするんですよね〜。
日頃ストレスの多い仕事してますしね…。
そんな自分にいいサプリメントでもないかと思って調べてみたら、アルギニンサプリってのを見つけました。
知らなかってけどアルギニンって、アンチエイジングも効果があるって言われてるんですって。

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2014年6月12日 | 健康
カンジタ症の再発

カンジタ症って、けっこうたくさんの人がかかるんですね。
知らなかった。
この間病院に行ってきたんです。カンジタ症が再発したみたいだったので。
病院に行かずに治ったこともあったんですけど、たまたま休みだったし病院の薬の方が早く効くので。
診察してもらってお薬もらって帰るときに、偶然友達と遭遇したんです。
「どうしたの~」って聞かれて、正直話そうか迷いました。
なんだか場所が場所だけに言いにくいなぁと思ったので・・・。
でもほかになんて言ったらいいのかも分からなかったので正直に話したら、
「カンジタ症私もしょっちゅうなるよ~!いやだよねぇ。ひどくなかったら病院には行かないけど、早く治したいもんね」
って言われたんです。
へ~。友達もよくなるんだ。なんだ~よかった~。
と変に安心しました。
帰宅してからなんとなく気になってカンジタ症のことを調べたら、やっぱりカンジタ症にかかる人はとても多いみたいです。
よく考えたら、免疫力の低下とかが原因で発症したりするので、かかる人が多くても不思議ではないですよね。
疲れがたまって体調を崩すなんてよくあることですし。
今までけっこう特殊な病気と思いこんでいたんですけど、実際はぜんぜんそんなことありませんでした。
この事実を知ってちょっと安心しちゃいました。

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2014年6月7日 | 健康
体重の負担が足底腱膜炎の原因?

この前、足底腱膜炎になってしまったので、インソールを買い替えようと思っていたんです。
そうしたら、ネットでは「インソールは気休めにしかならないから買うな」っていう意見があったり、反対に「インソールがないと辛すぎる」っていう意見もありました。
これって、インソールを買ったほうがいいのか、すごく悩みますね。
確かにインソールを使用しても、根本的な解決にはならないので、そこは何となく言いたいこともわかるんです。
でも、インソールがないと、歩くのが辛いっていうのもありますよね~。
やっぱりずっと歩いていると、すごく土踏まずの部分が痛いな~と思うんです。
私は結構通勤で歩く時間が長いので、そろそろ限界が近づいています。
ただ、周りの友達で足底腱膜炎を経験した子に聞いてみたら、「マッサージだって、気休めにしかならないよ」って言われました。
基本的には、体重の負担がかかり過ぎないように、ダイエットして肥満を解消したり、過激なスポーツを慎んだ方が良いみたいですね。
私の場合も、肥満が原因で足底腱膜炎になっていると思いますので、やっぱりちょっとダイエットした方が良いんだろうなって思いました。
歩いている時にこれだけ足が痛いのは、本当に生まれて初めてです。

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2014年6月6日 | 健康
インスリンを打っているおじさん

親戚のおじさんが、昨年からインスリンの注射を打ち始めました。
もちろん、糖尿病のためですね。
昔からとにかくお酒を飲む人だというイメージのあるおじさんだったのですが、まさか糖尿病になってしまうなんて思いもしませんでしたね。
どちらかと言うと、なるならアルコール中毒のほうが・・・なんて思っていたくらいなので。
でも、インスリンを打つっていうのも結構大変みたいですね。
使用上、いろいろと気をつけなければいけないこともあるみたいですし、インスリンそのものの扱いにも気をつけなければいけないことが結構たくさんあるみたいです。
ですが、一度糖尿病でインスリンを打ち始めたら、なかなか手放すことはできないですからね。
面倒くさかろうがなんだろうが、死なないためにも頑張らなければいけません。
本当に、早死になんてしないように気をつけて欲しいですよ。
でもよくよく考えてみると、インスリン注射を打たなければならなくなる前に何とかならなかったのかなーと思います。やはり糖尿病にならないためには血糖値の自己管理が必要なんだと思います。
まず血糖値を知ることで自分の健康状態を把握し、そして食生活などの改善も必要なのだと思います。血糖値を知るためには血糖値を測定する必要があるのですが、今では自宅で手軽に検査できる血糖値測定器というものがあります。
ですからこういった血糖値測定器などの健康器具を使って自己管理をすることも大切なんだと思います。
血糖値測定器はハリや検査紙などを毎日変える必要があります。ですから血糖測定器自体の価格よりも血糖値測定器にかかる消耗品費というものを考えておいた方がいいと思います。
血糖値測定器自体はそれほど高くなくてもハリや検査紙などの消耗品で利益を出すという考え方は医療メーカーにもあるかもしれません。
コピー機のトナーが高いという事や家庭用のプリンターのインク代が高いということなどと共通するかもしれません。
ですから血糖値測定器の針や検査紙が安価で購入できるところで血糖値測定器を購入した方が良いように感じます。
日本では血糖値測定器の検査紙や針は定の薬局などで購入する必要があるので、どうしてもラーニングコストが高くなります。
ですから通販などを利用して海外製のランニングコストが安価で済む血糖値測定器の検査紙針を入手することも選択肢の1つとないように思います。

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2014年5月13日 | 健康
カンジダと男性器の構造

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症状が現れると非常に辛い思いをしなければならないカンジダなのですが、男性がこのカンジダを発症することは稀です。
その理由として考えられるのは性器の構造です。

男性の性器は、外部に露出していますので、乾燥していることが多いです。
その一方で、女性の性器というのは体内にありますので常に湿っている状態です。

カンジダ菌というのはカビの一種ですので、高温多湿な場所を好みます。
つまり、男性器ではうまく増殖することができないために、カンジダ症を発症することができないのです。
そして女性の性器であれば思う存分に増殖することができるために、女性はカンジダ症を発症する可能性が高いのです。

ただし、男性でもカンジダ症を発症することはあります。
それは包茎の男性です。

男性器は露出しているので、乾燥しがち、とはいっても包茎の方というのは男性器が常に湿っています。
そのため、包茎の男性はどうしてもカンジダ症を発症しやすくなるんですよ。

男性でカンジダ症を発症したことのある方というのは、再び女性からカンジダ菌に感染し、カンジダ症を発症する可能性は十分にあります。
そのため、包茎自体を改善するかカンジダ症の女性との性行為は絶対にしないようにする!
ということがカンジダ男性にとっては重要になりますよ。

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2014年4月13日 | 日記
プロペシアの常識

プロペシアというお薬を飲んでいる人って、結構多いんみたいです。
前に聞いたら、職場の同僚まで飲んでるって言ってました。
…聞いたらというか、たまたまそういう話になったんだけど。
デリケートなことな気がするから「飲んでるの?」とかって聞いた訳じゃないんだけど。
そういう薬があるって話をしてたら、自分も飲んでるって彼の方から言ってきたんですよね(笑)
そういうのってもう恥ずかしいみたいな意識、あんまりない時代だったりするのかな。
考えてみたらダイエットにしても整形にしても、当たり前にやって、人にオープンにしてる人多いですものね。
ちょっと前だとどうやって隠そうかって感じだった気がするけど。
女性だとあれもこれも整形して私は自分を美しくしてます!ってことに誇りもってるような人もいたりするし。
まぁ私の場合は綺麗にしたくても整形にかけてるお金なんてないから別に今のままでいいや〜って思う方だけど、そういう自由さが出てきてるのはいいことのような気がします。

だって脱毛を治そうとするのも、綺麗になろうってする意識も、全然悪い事じゃないですからね。

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2014年2月10日 | ダイエット
エステでダイエットに成功しました

私は何度もダイエットに挑戦し続けてきました。しかし、その度に失敗してしまいます。意思の弱さはごもっともで、レコーディングも長く続きません。そんな私が唯一リバウンド無しで成功したのがエステサロンでした。
エステに通うようになったきっかけはフリーペーパーです。高いとは聞いていたのですが、今はワンコインのお試しが結構ありますよね。そこで、勧誘されるのを覚悟でお試しに行ってみました。悩みを聞いてもらえたり、美容の情報を色々教えてもらえたり。私にとってすごく価値のある時間でした。そこで、主体にするのではなく息抜き感覚でエステを利用してみることにしたのです。
普段は自分でダイエットを続け、月に一度だけエステに行きます。このくらいならそこまで金銭的な負担にもなりませんし、コースやお店を選べばかなり安くなります。それに、毎月色々な話を聞けるのでテンションを持続させるのにぴったりですね。
ダイエットを続けていくのに、どれだけテンションを持続させるかというのは非常に重要だと思います。私自身おかげさまでかなり続けることができましたし、今回は目標体重をクリアしてそれを長く維持させることができているのはやはりエステのおかげだと思います。

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